西安樹脂瓦,西安擠塑板,西安免拆模板，西咸新區海納圖建筑材料有限公司據網友爆料，某上市科技公司外包程序員晚上23點突然暈倒，撥打120被送到醫院急診。

夏天，天熱易燥，切勿過度加班。大廠程序員工作強度比較大，如遇到緊急項目，超大的工作量和快速的工作節奏能把人摁在板凳上幾小時一動不動，上廁所和喝水的時間都沒有（不夸張，懂的都懂）。

特別是一些年齡大的員工，身體和心理耐受力不斷下降，通俗地講，就是加班不耐“扛”了。以下癥狀如有發生，說明你加班過度了。

1、身體類

失眠：深夜持續高強度工作，大腦皮層異常興奮，身體雖然疲憊不堪，但怎么都無法入睡。

經常頭疼、胸悶、耳鳴、目眩、心悸，檢查無結果：這些是熬夜典型癥狀，嚴重時有被“帶走”的感覺。

脫發：雖然是基因主導，有遺傳因素，但加班會加速過程。比如，去年某上市醫療公司（主營植發）股價突然大跌。有分析稱，因為互聯網大廠裁員頻繁，短期降低了程序員高收入等群體的植發需求，造成市場擔憂。

皮膚差、爆痘：因個人體質不同，也有人瘋狂熬夜但不長痘。但如果近期工作壓力過大導致的，需要注意啦！

大腦昏昏沉沉，反應遲鈍：大家都應該有過這種感受，通宵后的次日，大腦反應敏捷度顯著下降。通宵后，次日上午也許狀態還不錯，到了下午3點以后，就會有種五內俱焚的感覺出現。連續通宵兩天，那基本就是精神恍惚......。

2、精神類

多夢：晚上做夢都是寫代碼、PPT，入戲太深。

緊張：持續性緊張，無法放松，手機有收到信息的響聲立馬查看，總想看工作群，出門永遠帶工作手機，時不時要查看一下，防止有人@你。

幻覺：以自我感覺良好居多，甚至出現自戀情緒。

自閉：每天對著電腦，除了工作就是吃飯，不愿意多說一句，也不愿意社交。躁、易怒：每天被領導和同事催催催催催，不暴躁是假的。

尖酸、刻薄：負面情緒越來越多，對家人和身邊人態度越來越差，說話越來越刻??；嫉妒同事今天可以摸魚，看不慣別人比自己閑，心理逐漸畸形......。

剛進入職場的年輕人特別容易陷入的一個誤區，把工作中的事當成天大的事。沒時間喝水、吃飯，就算通宵達旦也要把今天領導布置的工作完成好，非常在意領導和同事對自己的評價。渴望被認可，讓自己變得閃閃發光，所以面對任何工作都不會拒絕，甚至是那些繁瑣并且毫無價值的工作。并且對犯錯極度恐懼，哪怕無關緊要的問題都覺得不可饒恕，仿佛天要塌了。

這樣內耗下去，等到自身的狀態和情緒越來越差的時候，才發現比工作更重要的是調整心態和保持健康。工作就是工作，無窮無盡，不需要你去共情，但你的健康只有一次。工作的核心本質就是掙錢，永遠都要記住，人如果沒有了健康，就等于失去了一切。